Una persona trascorre un terzo della sua vita in un sogno. Questo stato è necessario per il ripristino della forza, del riposo, nonché per il normale funzionamento della psiche, più precisamente la sfera dell'inconscio. Anche gli animali hanno bisogno di dormire.
La normale durata del sonno è un fenomeno individuale, eppure si possono rintracciare determinate tendenze. La durata del sonno varia da specie a specie e all'interno di una specie varia a seconda dell'età.
Persone
La durata del sonno nell'uomo diminuisce con l'età.
Il feto trascorre la maggior parte del tempo in un sogno nell'utero, dall'85% al 90% delle volte. Con l'aiuto degli encefalogrammi, gli scienziati hanno stabilito che nella vita intrauterina esiste un diverso rapporto tra le fasi REM e sonno lento: ognuna di esse impiega circa il 50% del tempo, mentre negli adulti la durata del sonno REM è inferiore a 20%.
Anche i neonati dormono molto, in generale fino a 18 ore al giorno. Entro 3-4 mesi, la durata del sonno diminuisce a 17 ore, da 5-6 - fino a 16, da 7-9 - fino a 15 e i bambini di un anno non dormono più di 15 ore. Da un anno a un anno e mezzo, il bambino dorme 10-11 ore di notte e due volte di giorno per 1, 5-2 ore il pomeriggio, dopo un anno e mezzo rimane un sonno diurno. Dopo 7 anni, i bambini smettono di dormire durante il giorno e dormono 8-9 ore di notte.
La durata del sonno diminuisce anche nell'età adulta. Ricercatori britannici dell'Università del Surrey hanno scoperto che le persone di 20-30 anni dormono in media 7, 23 ore, quelle di 40-55 anni - 6, 83 e le persone di età superiore ai 60 anni - 6, 51.
Quindi, più una persona è giovane, più dorme.
Animali
Parlando della durata del sonno in vari animali, non bisogna ricordare orsi, ricci e altri animali che vanno in letargo per l'inverno. Il letargo invernale, scientificamente chiamato ibernazione, differisce dal sonno: la temperatura corporea dell'animale diminuisce di diversi gradi, la frequenza cardiaca, la respirazione e altri processi fisiologici rallentano - questo non accade durante il sonno normale. Riguarda il sonno quotidiano, non il letargo.
Il gatto è tradizionalmente considerato il "campione" della durata del sonno tra le persone. Non è un caso che "gatto-gatto" appaia così spesso nelle ninne nanne: si credeva che questo animale dovesse "insegnare" a dormire a un bambino.
Il vero detentore del record per la durata del sonno è stato stabilito dallo zoologo svizzero P. Hodiger. È interessante notare che il "campione" era un rappresentante della famiglia felina: il leone africano. Questo predatore dorme fino a 20 ore al giorno. Leo può permettersi un sonno così lungo - dopotutto, non ha praticamente nemici naturali.
Il secondo posto è occupato dai bradipi - animali dell'ordine dei primati che vivono nell'America centrale e meridionale. Dormono dalle 15 alle 18 ore al giorno.
